Dieta de sucesso nos EUA! Elimina 5kg em apenas 1 semana! E sem passar fome!

Perder peso rapidamente pode parecer difícil para a maioria das pessoas, pois requer uma grande mudança no seu estilo de vida.
Mas não é impossível! Prova disso é esta dieta de grande sucesso nos Estados Unidos.
E o bom dela é que ela restringe calorias, mas não nos leva a passar fome.
É uma dieta muito inteligente porque soube selecionar com competência os alimentos que a compõem.
Se está desanimado porque nenhuma das dietas que fez para perder peso até agora funcionou, esta dieta promete ser diferente.

Segundo os seus adeptos, ela pode levar à perda de até 5 quilos em poucos dias.
Como é a dieta O café da manhã e os lanches são repetidos em todos os dias da dieta e consistem de uma fruta, que pode ser abacaxi, laranja, pêra, maçã, pêssego, melão e melancia.
Mas bananas e uvas estão proibidas.

E o almoço e o jantar? Veja o cardápio: Dia 1 Almoço: 1 laranja 1 ovo cozido 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas).
Jantar: 2 tomates (podem ser crus ou cozidos).
2 ovos cozidos 250 g de alface ou meio pepino 2 fatias de torrada integral Dia 2 Almoço: 1 laranja 1 ovo cozido 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou de amêndoas).
Jantar: 125 g de carne cozida 1 tomate 1 laranja 1 fatia de pão 1 xícara de chá ou café (sem açúcar) Dia 3 Almoço: 1 laranja 1 ovo cozido 1 copo de iogurte cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas) 250 g de alface ou meio pepino Jantar: 125 g de carne cozida 1 laranja 1 fatia de pão 1 xícara de chá ou café (sem açúcar) Dia 4 Almoço: 125 gramas de queijo branco 1 tomate 1 fatia de pão Jantar: 125 g de carne cozida 2 tomates 1 maçã 1 fatia de pão Dia 5 Almoço: 200 g de carne ou peixe cozido 1 tomate 1 fatia de pão Jantar: Meio quilo de legumes cozidos (cenoura, ervilha, batata-doce, chuchu, abóbora, etc.) Importante Este é o cardápio da dieta. Agora um ponto muito importante, o sal que é usado. Tem que ser um sal integral, como o do Himalaia ou o de Guérande (eles são vendidos em lojas de produtos naturais ou em bons supermercados).
O sal não deve ser fervido, ele deve ser adicionado aos alimentos já cozidos.
Esta dieta pode ser repetida três vezes consecutivas, mas sempre respeitando dois dias de descanso.
E nesses dias de pausa/descanso a alimentação tem que continuar a ser saudável.
Pessoas com insuficiência renal ou diabetes não devem fazer esta dieta, pois o caso delas exige um cardápio próprio sem grandes variações.
Esta dieta tem um cardápio bem equilibrado e tem feito grande sucesso entre os americanos.
Mas mesmo assim deve consultar o seu médico ou nutricionista antes de realizá-la.
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