Fotos Antes E Depois De Mulher Provam Um Ponto Perfeito Sobre O Peso

Quando você começa a se pesar na balança, fica muito contente quando vê que seus números estão baixando.
Mas se você está treinando a ganhando músculos, não é bem o caso.
Uma expert fitness e treinadora da Holanda, chamada Yola postou esta foto de antes e depois no Instagram.
A foto mostra a transformação do seu físico, que é incrível, assim como a mudança de seu peso.
Ela escreve 3 anos, 6 kg a mais e um novo biquíni.
Eu estava olhando as fotos antigas no meu telefone e encontrei essa imagem velha.
O peso é só um número.
 
Em três anos ela ganhou muito músculo, aumentou em 6 kg o seu peso, que era 58 kg.
Olha, se eu chegasse na balança e visse que eu tinha ganhado 6 kg (mesmo que tivesse sido de forma gradual) eu teria ficado em choque! Essa foto prova realmente o ponto de que devemos mudar a forma como pensamos nessa escala de peso.
Yola teve esse aumento no peso porque ela ganhou massa muscular.
E o músculo não é mais pesado do que gordura, mas é mais denso.
Então quando você aumenta significativamente essa quantidade, você verá um aumento de peso, mesmo se você perder gordura.
Na foto da esquerda, Yola já era magra, mas seus músculos não estavam nem perto de serem vistos.
Isso é bem comum no início de qualquer rotina fitness.
Sua forma ficou ainda mais magra, apesar de ter aumentado o peso.
E também, vamos lembrar que a transformação de Yola demorou três anos! Isso que é dedicação! Nos mostra que consistência é a chave para ter um corpo como aquele.
Fato: um número de peso não determina o seu valor como ser humano.
Ele é simplesmente um número.
Mas em termos de transformação como a da Yola, os números suportam as mudanças físicas pelas quais o corpo dela passou.
E eu aposto que ela se sente ótima com o seu progresso, independentemente dos números.
Se você está treinando para ganhar músculos, não se desespere se os números da balança subirem.
Na verdade isso pode significar que o seu suor está valendo a pena.
 
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