Se vives num local relativamente quente, e costumas ter dificuldades em dormir descansado(a) por causa do calor, tens aqui a solução! Acabaram-se as noites em branco por causa do calor.
Estes conselhos foram reunidos pelo “El Mundo”, e vão te ajudar a arrefecer naquelas noites de calor insuportável!
1.
O calor tende a subir, por isso coloque o colchão no chão.
2.
Utilize lençóis finos de algodão.
3.
Tente colocar as almofadas e os lençóis em sacos de plástico e pô-los no congelador durante algum tempo para ficarem bem frescos.
4.
Antes de se ir deitar, tome um banho de água morna (quase fria) e beba um copo de água bem fria.
5.
Coloque uma tigela com cubos de gelo em frente à ventoinha.
Aos poucos, eles vão-se derretendo, dando origem a uma brisa gelada.
6.
Congele o saco de água que costuma usar no inverno.
7.
Evite ligar a luz, porque aquece a casa.
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