Se está acima do peso, alimenta-se mal e tem sintomas como depressão e queda da imunidade, sabia que pode ser uma das vítimas do diabetes? Infelizmente a diabetes é uma ameaça que não pára de crescer.
A taxa mundial de diabetes quase duplicou nas últimas duas décadas, de acordo com estudo publicado na revista médica britânica The Lancet.
Já são quase 400 milhões de pessoas com a doença no mundo, mais de 5% da população mundial.
O estudo divulgado pela publicação The Lancet mostrou um aumento de 45% dos casos de diabetes no mundo todo de 1990 a 2013.
E quase todo o aumento foi do tipo 2, que é a forma mais comum da doença e costuma ser relacionada com a obesidade.
É claro que o mundo vive uma verdadeira epidemia de diabetes.
E principais causas são a alimentação.
Todos sabem que o grande vilão da história são o açúcar, os refrigerantes e os produtos feitos com farinha de trigo (especialmente a branca).
Mas o que é feito para consciencializar a população sobre isso? Já ouviu alguma grande emissora de televisão a fazer campanha para as pessoas deixarem de beber refrigerante? Pois, não, muito pelo contrário! Esta bebida é um verdadeiro veneno, principalmente quando se consomem grandes quantidades.
Eliminando ou diminuindo bastante o consumo de refrigerantes, e todos os alimentos que contêm açúcar e todos os alimentos feito com farinha de trigo, as suas hipóteses de desenvolver diabetes cairão enormemente.
Em resumo, a alimentação é o primeiro e o maior passo para a prevenção e controle do diabetes.

Receitas naturais Fora o cuidado com alimentação, existem óptimas receitas naturais para normalizar a taxa de glicose e, por consequência, controlar a diabetes.
Como há muitas pessoas com má vontade contra os remédios caseiros e que também são péssimas a compreender o texto, queremos deixar claro que não estamos a propor o uso destas receitas naturais em substituição à insulina ou à medicação indicada pelo médico.
Não! Nada disso! As receitas naturais servem para ajudar o tratamento do médico.
Se os resultados forem positivos – e quase sempre o são -, deve conversar com ele e informar-se.
Ele irá convencer-se da eficácia do remédio caseiro e diminuir ou suspender a medicação.
Mas tudo que ser feito de forma responsável.
A diabetes é uma doença muito séria e não se pode brincar com ela.
Vamos às dicas de remédios naturais para a diabetes.
Vamos começar com um chá muito bom para controlar a doença.
1.
Chá de carqueja Se não sabia, este chá tem a capacidade de normalizar a glicose no sangue.
Coloque 1 litro de água a ferver.
Depois, adicione 1 colher (sopa) cheia de folhas de Carqueja picadas (10g) nessa água a ferver, já com o fogo desligado.
Espere arrefecer e coe.
Tome uma xícara de chá (aproximadamente 200ml) de 3 a 5 vezes por dia.
Mas atenção: se é diabético, precisará fazer um controlo rigoroso dos níveis de glicemia durante o tratamento, pois pode ocorrer uma baixa muito significativa de glicose. Ou seja, o chá vai baixar a glicose, mas tem que ficar monitorizando, para não baixar muito.
2.
Farinha de maracujá Também regula a glicose no sangue.
O seu segredo é a pectina, presente em grande quantidade nesta farinha.
De forma resumida e bem popular, a pectina reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue.
Por isso é excelente para o diabetes.
Pode comprar esta farinha em lojas de produtos naturais, ou pode fazer em casa.
Ingredientes: 10 maracujás Modo de preparação Lave os maracujás e, se forem orgânicos, basta mergulhá-los por 20 minutos numa mistura de água e vinagre.
Se não forem orgânicos, veja AQUI o que deve ser feito.
Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer sumo.
Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas.
Espere arrefecer.
Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.
Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo, seco, tapado e longe da luz.
O consumo da farinha de maracujá tem que ser diário.
Uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito.
E o ideal é variar o modo de acrescentá-la ao cardápio.
Pode ser no sumo, no iogurte, na salada, na sopa.
A dose recomendada é 1 colher (sopa) antes das três principais refeições.
Mas não adianta usar a farinha de maracujá e abusar do açúcar.
3.
Água de quiabo com canela Esta receita permite uma rápida normalização dos níveis de glicose, em menos de uma semana. Sabe porque o resultado é tão positivo? É que tanto o quiabo como a canela ajudam a controlar a diabetes.
Ingredientes 4 quiabos 200 mL de água 1 colher (chá) de canela em pó pura e sem açúcar (verifique o rótulo da embalagem) Modo de preparação Corte os quatro quiabos ao meio, descartando as pontas, e ponha-os num copo d eágua.
Tape o copo.
Deixe de molho durante a noite.
Na manhã seguinte, retire os quiabos, acrescente a canela, mexa e beba a água.
De preferência, tome essa água em jejum e espere meia hora para comer ou beber qualquer outra coisa.
Beba um copo por dia e depois de uma semana avalie a sua taxa de glicose.
Se for hipertenso, faça a receita sem canela.
4.
Sumo de maxixe O maxixe não é fácil de encontrar, o que é uma pena, pois o maxixe é um maravilhoso remédio para diabetes.
Se tem diabetes e mora em um local onde o maxixe é encontrado com facilidade, pode comemorar e usar esta receita, que vai ajudar muito.
Raspe um maxixe e corte-o ao meio.
Adicione 1 copo de água e bata tudo no liquidificador por cinco minutos.
Coe e beba.
Tome esse sumo duas vezes por dia: em jejum e 30 minutos após o jantar.
Fonte: curapelanatureza.com.br