Este artigo relata o depoimento de uma mulher que sofria de dores crónicas.
Sarah Smith, depois de sentir dores de cabeça e de estômago durante anos, procurou um neurologista para saber o motivo destes incómodos constantes.
A primeira pergunta do médico foi: “Quantos litros de água você bebe por dia?”.
Sarah respondeu: “No máximo um litro”.
A recomendação do doutor foi que ela passasse a ingerir 3 litros de água por dia.
Se os sintomas persistissem, eles marcariam uma nova consulta.
Caso Sarah tivesse melhoras, a solução seria apenas água.
Depois de ler numa pesquisa que uma a cada cinco mulheres nos Reino Unido segue a recomendação médica de ingerir 3 litros de água por dia, Sarah decidiu se jogar à experiência.
Na primeira fotografia que ela tirou, estava com 42 anos de idade e mostra, sem pudores, o resultado da falta de hidratação: há sombras escuras ao redor dos olhos, umas rugas e manchas vermelhas ao redor do rosto e a pele quase não tem brilho.
“Minhas filhas, Alice, de oito anos e Betty, de quatro, disseram que, nesta foto, parece que eu tenho 100 anos.
E eu tenho que concordar.
Meus lábios parecem murchos”.

Todo o sistema e funções do nosso corpo depende da água.

Ela libera as toxinas dos órgãos vitais, transporta nutrientes para as células, proporciona um ambiente húmido para os tecidos do ouvido, nariz e garganta e elimina resíduos.
Não beber a quantidade de água necessária por dia significa que todas estas funções ficam prejudicadas.
Então, Sarah decidiu ver como se saía com a experiência de ingerir 3 litros de água por dia.
Na primeira semana, Sarah condicionou-se a encher um jarro de litro três vezes ao dia para ter controle de sua ingestão.
Para ter melhores resultados, ela começou também a cuidar da pele e do corpo fazendo esfoliações e ioga.
Os resultados foram surgindo, como você pode ver a seguir.

Segunda semana A segunda semana já foi marcada por uma subtileza de melhora na pele.
Sarah notou que seus olhos estavam menos escuros, sua pele com uma cor mais uniforme e seu hálito mais agradável, com uma suavidade na boca.
Um dos “problemas” que Sarah teve nesta experiência foi o número de vezes que precisou ir ao banheiro.
Às vezes, é difícil encontrar um lugar apropriado nas ruas e “os banheiros parecem estar sempre nos lugares mais escondidos”.
Ela achou que com a quantidade de líquido ingerida por dia pudesse se sentir mais inchada, mas, na verdade, sentiu-se mais confortável que o habitual.

Terceira semana Na terceira semana as olheiras e manchas praticamente desapareceram e sua pele ficou mais gordinha, nutrida.
“Meu amigo, que é terapeuta de beleza, diz que isso é porque a água está ajudando a regenerar as células da pele de forma mais eficiente.
Tenho notado que eu tenho parado de esfregar os olhos pela manhã quando acordo.
Eles costumavam estar secos e cheios de sono.
Mas agora não.
Toda esta água os mantém húmidos”.

Quarta semana Ao maquilhar-se, Sarah também sentiu que sua pele estava com mais elasticidade e ficou até mais gostoso de passar um delineador nos olhos.
“O resultado é totalmente diferente”.
Na quarta semana, Sarah surpreende-se com ela mesma: “Eu não consigo acreditar na diferença do meu rosto.
Eu pareço outra mulher.
Não tenho mais manchas escuras nem vermelhas.
Minha pele está tão húmida que parece de criança.
Sinto-me mais magra e em forma”.
As mudanças se refletem em todas as esferas da vida de Sarah: “Sinto-me mais apta, disposta, magra e saudável.
Meu marido e amigos dizem que pareço dez anos mais jovem”.
Você anda ingerindo a quantidade ideal de água por dia? Se não, está na hora de procurar um médico e saber qual é quantidade de água ideal para seu corpo e assim poder ter uma vida e saúde bem melhor.