Este assunto é muito importante para a nossa saúde, a limpeza do intestino.
Pois quando digerimos inadequadamente alguns alimentos, cria-se um acumulado de muco no cólon.
E esse muco é formado por toxinas prejudiciais para o corpo, provocando: Queda de energia Ganho de peso Dores de cabeça Para realizar o procedimento de limpeza, basta consumir vegetais ou frutas frescas.
Dê preferência aos alimentos ricos em fibras e outro nutrientes.
Além dessas, há outra alternativa bastante poderosa, trata-se de uma receita à base de maçã.
A fruta é rica em fibras, além de evitar a sensação de fome, também ajuda a eliminar as toxinas do organismo.
No entanto, é preciso lembrar que quando consumimos muita maçã, devemos beber bastante água.
Outro ingrediente importante na receita é a semente de linhaça, que também é rica em fibras e melhora a absorção dos nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.
O que isso significa? Que ela ajuda a reduz o risco de cancro do cólon.
Além desses benefícios, a linhaça também contém propriedades que atuam como antioxidantes e previnem doenças no coração, graças à presença de ômega 3.
E, finalmente, também contamos com as propriedades da chia, que é riquíssima em fibras, promove um sistema digestivo saudável e contém muitas vitaminas e nutrientes.
Além de fortalecer a saúde do coração, esta semente também ajuda a perder peso.

Ingredientes 1 maçã 1 colher (sopa) de linhaça moída na hora (pode ser no liquidificador) 1 colher (sopa) de sementes de chia 1 colher (chá) de mel 1 xícara de água Modo de preparação Misture todos os ingredientes, menos a semente de chia, no liquidificador.
Feito isso, acrescente a chia e misture bem.
Depois, deixe descansar por 5 minutos ou até perceber que as sementes de chia começaram a inchar.
Beba duas vezes diariamente, por 15 ou 20 dias.