Perde peso e barriga em pouco tempo com esta receita que tem 2 ingredientes "mágicos"!

Uma barriga sequinha é o sonho da maioria das pessoas.
E se também sonha com isso esta receita maravilhosa vai ajudar imenso a conseguir esse objetivo.
Trata-se de um maravilhoso suplemento nutricional com ótimos resultados quando o assunto é emagrecer.
Basta consumir no pequeno almoço e terá a garantia de muita energia o dia inteiro.
Com a vantagem de estar a oferecer ao seu corpo substâncias que, além de nutrir, ajudam a queimar gordura.

Vou começar por falar de um dos seus ingredientes-chave, a aveia, que: É rica em proteínas, minerais e fibras Contém betaglucana, que reduz o colesterol ruim e melhora a saúde do coração Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue Agora outro ingrediente-chave da receita, a semente de chia, que: Contém ômegas 3 e 6 – gorduras anti-inflamatórias da melhor qualidade Previne doenças cardiovasculares Reduz os níveis do colesterol ruim Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes É excelente para quem sofre com artrite e artrose É rica em cálcio, ainda mais do que o leite A receita é simples, é feita em apenas dez minutos e pode consumi-la com alguma proteína, carboidrato, sumo, fruta ou batido.
Ela pode substituir o pequeno almoço.
E não terá fome, pois a sensação de saciedade é enorme.
Ou seja, pode fazer a dieta sem sofrer e passar fome.

Ingredientes 500 ml de água 1 xícara de farinha de aveia 2 colheres (chá) de essência de baunilha (opcional) 1 pau de canela ou uma colher (chá) de canela em pó 2 colheres (sopa) de mel 1 pitada de sal 4 colheres (sopa) de semente de chia Modo de preparação Coloque a água, a canela e a baunilha numa panela e leve ao fogo alto.
Quando começar a ferver, baixe o fogo e adicione a aveia e cozinhe por 5 minutos.
Não deve tapar a panela.
Passado esse tempo, retire do fogo e deixe repousar, tapado, por mais 5 minutos.
Se cozinhou com canela em pau, deve retirar neste momento.
Coloque o mel e o sal, misturando bem todos os ingredientes.
Agora acrescente as sementes de chia e mexa bem de novo.
Nesta receita, pode adicionar nozes ou frutas frescas, como maçã, amora, papaia, banana… Após alguns dias logo vai começar a notar a diferença!
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