CIÊNCIA EXPLICA COMO A PRAIA PODE MUDAR NOSSOS CÉREBROS E SAÚDE MENTAL

1.O córtex pré-frontal do seu cérebro é ativado



O córtex pré-frontal, uma área do cérebro associada com a emoção e autorreflexão (bem como outras funções) é ativado quando os sons do oceano são reproduzidos.
Isso foi provado através de pesquisas de cientistas com participantes de estudos que foram expostos a sons e ruídos do oceano.


2.As ondas dos oceanos geram íons negativos

A sensação de paz que temos na praia pode ser um resultado de alterações moleculares em nossos corpos.

As ondas do oceano produzem íons negativos.
Íons negativos aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio.
Eles também equilibram os níveis de serotonina; uma substância química produzida pelo organismo que está relacionada com o humor e o stress.
Esta é uma das razões pelas quais estar na praia foi ligada, por cientistas, à energia mental positiva e uma sensação geral de saúde e bem-estar.
Pode até fazer-nos dormir melhor.


3.Os níveis de seu hormônio do estresse, cortisol, diminuem

A razão pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do som das ondas
 
Os sons mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles que têm padrões de ondas previsíveis.
O som também deve ser suave em volumes e frequências harmônicas em intervalos regulares.
As ondas do oceano são dessa forma.
Regulares e suaves de ouvir.
O som do mar pode ter um efeito ainda mais profundo no emocional, de acordo com a neurocientista Shelley Batts.
O ruído do oceano provavelmente desencadeia memórias profundas ou sensações de relaxamento e segurança.
Algumas pessoas podem até dizer que recordam o útero e os batimentos cardíacos de sua mãe.
Há um hormônio do estresse chamado cortisol.
Alguns ruídos, tais como tráfego e o ruído de avião pode acioná-lo.
Quando esse hormônio é liberado, problemas de saúde, tais como úlceras e doenças cardíacas podem ocorrer.
O barulho calmante do oceano trabalha para diminuir os níveis de cortisol.
Desta forma, o oceano pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais problemas de saúde.


4.A superfície plana do oceano te acalma



A superfície plana do oceano pode também dar-nos uma sensação de segurança.
O neurocientista Michael Merzenich diz que os seres humanos se sentem seguros quando estão em lugares que não são complexos.
Na floresta, seres humanos precisam fugir de animais predadores; nas cidades, há bandidos e vilões com os quais devemos tomar cuidado; no entanto, na praia podemos enxergar milhas, e isso nos dá paz de espírito.
Não há ameaças potenciais.
“Somos construídos, neurologicamente, para normalizar o nosso ambiente e controla-lo.”, diz Merzenich.
“Quando olhamos para o mar, ou estamos ao longo da costa, nós estamos em um ambiente previsível e estável.”




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